Pilates Toning

Pilates-Toning

Dieses Training ist eine Mischung zwischen Pilates und Toning. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem werden die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Toning ist ein Kräftigungsteil, bei dem verschiedene Körperpartien mit diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel Hanteln oder Therabändern gezielt geformt und gekräftigt werden.

Im Bereich Fitness besteht bei uns die Möglichkeit, unter den verschiedenen Kursen zu wechseln und es können auch mehrere Fitnesskurse besucht werden. So ist man sehr flexibel und kann sein Fitnessprogramm individuell gestalten. Siehe Stundenplan.

 

Die Instruktorin

Samira Bearth

Pilates Toning

 

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