Step Toning

Step-Toning ist ein Ausdauertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, welche auf dem Boden und/oder auf dem Step ausgeführt werden. Gefolgt von einem Kräftigungsteil, bei dem verschiedene Körperpartien mit diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel Hanteln oder Therabändern gezielt geformt und gekräftigt werden.

Im Bereich Fitness besteht bei uns die Möglichkeit, unter den verschiedenen Kursen zu wechseln und es können auch mehrere Fitnesskurse besucht werden. So ist man sehr flexibel und kann sein Fitnessprogramm individuell gestalten. Siehe Stundenplan.